這個春節(jié)，你是不是又是喝不完的酒局，是不是擔(dān)心著自己的酒精肝？***我們就來聊下如何預(yù)防酒精肝。常飲酒人中，至少有三分之一的人都患有酒精肝。其初期癥狀不明顯，但卻是一種很嚴重的肝病。
那么該如何預(yù)防酒精肝呢？
1、不空腹飲酒，因為空腹飲酒會導(dǎo)致體內(nèi)血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。
2、喝熱酒，酒在加熱過后，口感上會變得芳香適口；成分上可以揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分，減輕酒精對身體的傷害。
3、多運動，可以增強身體素質(zhì)，提升人的***，自然對預(yù)防酒精肝有很大的幫助。
4、戒酒和定期體驗，任何疾病早期發(fā)現(xiàn)都有助于病情的好轉(zhuǎn)，應(yīng)定期到醫(yī)院體檢，檢查自己肝功能不正常時，就一定要限制飲酒，積極***了！
除此之外，**指出，吃柑橘可以有效預(yù)防酒精肝。每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3~4個柑橘的人，患酒精肝的幾率要高出近一倍。這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎及肝硬化等患者的抗氧化能力降低，而柑橘中富含的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力。人的動脈硬化會隨人的年齡增長而惡化，飲食、吸煙、飲酒等生活習(xí)慣都會對其造成影響。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血清中類胡蘿卜素含量高的人,比含量低的人患動脈硬化的可能性要低得多。多吃柑橘，攝取大量的類胡蘿卜素，可以降低患動脈硬化的幾率。
四川眉山市東坡區(qū)金色果地水果專業(yè)合作社，位于全國晚熟柑橘相當(dāng)大的產(chǎn)區(qū)四川東坡區(qū)質(zhì)量柑橘**地帶廣濟鄉(xiāng)叢林村，合作社有注冊社員561戶，**著幾千村民上萬畝果園的水果種植經(jīng)營納入了統(tǒng)一質(zhì)量管理體系，年產(chǎn)水果將達4000萬斤，是目前四川相當(dāng)大的晚熟柑橘大型合作社。目前主要水果有耙耙柑、不知火、愛媛、沃柑、臍橙等水果。
