孕婦在懷孕期間對飲食是有些“挑剔”的，吃什么都會先考慮是否對肚子里的寶寶有好處，現(xiàn)在為你推薦富硒月子米粥，月子米的營養(yǎng)價值很高，也是北方媽媽們很喜歡的熬粥食材，而硒營養(yǎng)對母體健康和胎兒發(fā)育都大有裨益。對于孕媽媽們怎么吃富硒月子米更好，下面為你推薦一些富硒月子米粥的做法。

花生月子米粥：
花生月子米粥是由富硒月子米、花生仁、紅小豆配以冰糖制成的一道味美香甜，口感綿軟的粥品。此粥含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素和B族維生素，具有清熱、養(yǎng)胃、利濕消腫的功效。
1，將花生仁、紅小豆洗凈浸泡4小時，富硒月子米洗凈浸泡一會，待用；
2，鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘；
3，放入月子米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

銀耳小米粥：
銀耳味甘、淡、性平，既有補脾開胃的功效，又有清腸、滋陰潤肺的作用，還能能增強人體免疫。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
1，銀耳提前一晚泡發(fā)撕成小朵，富硒月子米、枸杞洗凈浸泡一會就可以了；
2，鍋中加清水，將銀耳倒入，加蓋煮半小時，再倒入月子米，煮至小米開花；
3，提前5分鐘加入枸杞、冰糖，繼續(xù)熬煮一會，煮至粥稠米爛即可。

紅豆月子米粥的做法：
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 紅豆氣味甘、酸、平、無 毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用于消水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
1，紅豆、大米清水洗凈，浸泡一到二小時，富硒月子米清水淘洗干凈；
2，鍋中，加適量水，放入小米、大米、紅豆，煮沸后文火一小時，煮至粥粘稠即可。

紅棗枸杞小米粥的做法：
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中***、養(yǎng)血、緩和***的功能，還富含多種營養(yǎng)素，有很好的滋補作用。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”?！?br/>1，月子米淘洗干凈、清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈、去核、紅棗肉切碎備用紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用。
2，鍋內(nèi)加水煮沸后放入富硒月子米，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮；
3，待紅棗肉軟爛后放入枸杞拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

除了加一些食材煮成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥外，富硒月子米還可以磨成粉，制成美味糕點，亦可與豆粉等混合制作糕點來吃，對孕媽們都很有好處。

魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場坐落于淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村，得天獨厚的自然環(huán)境保證了小米的有機硒含量。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場秉承安全、綠色、健康的服務(wù)理念，為廣大消費者餐桌上的安全和健康提供了強有力的保障，以富硒、自然、新鮮為飲食文化，為百姓餐桌安全，遠(yuǎn)離食品危害提供了保障歡迎新老顧客前來體驗零成本消費購物模式！

咨詢電話：0533-5068888 

采購熱線：13290115111

官網(wǎng)：www.luxiangyu.com

總部地址：山東省淄博市淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村88號