山東雜糧小米是我們?nèi)粘Ｏ喈?dāng)經(jīng)常食用的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，我們相當(dāng)常用的做法就是把小米熬成粥功效巨大，這個(gè)小米粥還有“代參湯”的美稱，現(xiàn)在各個(gè)地區(qū)的婦女在生育后，都是食用小米來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，下面鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)來(lái)詳細(xì)介紹山東雜糧小米的功效作用。

1、山東雜糧小米能調(diào)養(yǎng)身體

在我國(guó)民間很多婦女在生產(chǎn)完之后通常都會(huì)多喝些小米粥，或者是用小米加紅糖來(lái)食用，以此來(lái)調(diào)養(yǎng)身體促進(jìn)身體的恢復(fù)。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，小米熬粥后營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小米之所以具有如此高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是因?yàn)樾∶自谑秤弥安恍枰^(guò)分的精制，因此保存了許多的維生素和無(wú)機(jī)鹽，甚至小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，除此之外小米中的無(wú)機(jī)鹽含量也高于大米。

2、山東雜糧小米能健脾養(yǎng)胃

我國(guó)中醫(yī)指出，小米入脾、胃、腎經(jīng)，因此經(jīng)常食用具有健脾養(yǎng)胃胃的作用，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，相當(dāng)主要的是它還可以***和預(yù)防一些慢性胃病，從而降低腸道疾病的幾率；他不僅適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的腹脹腹瀉，當(dāng)然還可以***和預(yù)防食欲不振，身體乏力等等癥狀，尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期脾胃虛弱的人更適合食用。

在煮小米粥的時(shí)候等到粥熟后稍稍冷卻沉淀，在相當(dāng)上面一層可以看到浮有一層細(xì)膩的粘稠物這就是粥油，這種物質(zhì)有保護(hù)胃粘膜、補(bǔ)益脾胃的功效，尤其是適合患有慢性胃炎胃潰瘍的患者食用，在吃小米粥的時(shí)候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，這樣補(bǔ)益的效果才會(huì)更加明顯。

小米屬于堿性谷類，因此身體有酸痛或有胃酸等癥狀的患者在平時(shí)生活中可以適量多吃些。

3、山東雜糧小米能促消化，防治***

小米對(duì)消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，相當(dāng)重要的是它還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而起到幫助我們消化的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、***及糖尿者，都有幫助。

很多人在日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)***等情況，甚至還會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉以及***等癥狀，這個(gè)時(shí)候**建議不妨適量的多喝些小米粥，因?yàn)樗哂泻芎玫姆乐?**的功效。尤其是因?yàn)?**而導(dǎo)致出現(xiàn)的泛胃、嘔吐等癥狀，都可以通過(guò)食用小米粥來(lái)進(jìn)行有效的緩解。尤其是一些長(zhǎng)期患有脾胃等方面病癥的患者，經(jīng)常喝些小米粥，可調(diào)理各種不同原因所導(dǎo)致的腸胃病癥。

生活中總會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致腹瀉等癥狀，這個(gè)時(shí)候只需要把小米炒過(guò)后水煮食用，便可起到很好的緩解腹瀉的功效。而在***或嘔吐時(shí)，也可以用小米熬成粥吃，同樣能夠有效緩解。

4、山東雜糧小米能滋陰養(yǎng)血防流產(chǎn)

小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，***及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類雌***物質(zhì)和鐵質(zhì)，具有滋陰***的功效，可以使產(chǎn)婦陰虛虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。

5、山東雜糧小米能維持生長(zhǎng)和生殖力正常，維持性功能

小米能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象；防止女性會(huì)陰瘙癢、**皮炎和白帶過(guò)多；使性***和第二性征發(fā)育健全；使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大；使女性月經(jīng)和**正常；使所懷胎兒發(fā)育健全，不致畸，生長(zhǎng)正常。小米有利于**，精子數(shù)量、交配能力、生殖功能健康正常。

小米不僅適合小孩食用，相當(dāng)適合那些肺腎虛弱和腎臟虧損的患者食用，所以它是非常有營(yíng)養(yǎng)而且又廉價(jià)的食補(bǔ)材料。

6、山東雜糧小米能減少細(xì) 菌

小米也能解除口臭，減少口中的細(xì) 菌滋生，還能治***病，神經(jīng)炎和癩皮病，***、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

7、山東雜糧小米能******

平時(shí)多喝小米湯，多食用一些與小米有關(guān)的食物，也可以減低血糖，讓體內(nèi)脂肪得到分解，平衡體內(nèi)脂肪，從而起到****的作用，所以小米更加適合***的患者，當(dāng)然也是很好的減肥食譜。

8、山東雜糧小米能保持胎兒的正常發(fā)育

小米可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。

9、山東雜糧小米能淡斑美容

小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

10、山東雜糧小米能調(diào)節(jié)睡眠

小米還具有***以及調(diào)節(jié)睡眠的功效，這是由于在小米中含有大量豐富的中色氨酸，這種物質(zhì)具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。經(jīng)常***的人在睡覺(jué)前適量的喝些小米粥，可使人安然入睡。

11、山東雜糧小米有益老年人

小米對(duì)體弱多病的老人很有滋補(bǔ)效果，五谷雜糧對(duì)老年人都很有幫助，常吃小米能夠有益五臟健康，充津液，壯筋骨，長(zhǎng)肌肉，熬小米粥甚過(guò)喝人參雞湯，是滋補(bǔ)佳品。

魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)坐落于淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村，得天獨(dú)厚的自然環(huán)境保證了小米的有機(jī)硒含量。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機(jī)小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場(chǎng)秉承安全、綠色、健康的服務(wù)理念，為廣大消費(fèi)者餐桌上的安全和健康提供了強(qiáng)有力的保障，以富硒、自然、新鮮為飲食文化，為百姓餐桌安全，遠(yuǎn)離食品危害提供了保障歡迎新老顧客前來(lái)體驗(yàn)零成本消費(fèi)購(gòu)物模式！

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